Manfaat dan Khasiat Seledri dan Cara Mengolahnya

bertaniorganik.com– Manfaat dan Khasiat Seledri – Seledri merupakan tanaman sayur yang dikenal kaya akan manfaat. Tanaman ini selain dapat diolah menjadi berbagai masakan seperti untuk campuran sop, bakso, bubur ayam, dll, juga memiliki manfaat dan khasiat bagi kesehatan seperti mengurangi kolestrol, bermanfaat untuk ginjal, bermanfaat untuk rambut, bahkan juga memiliki manfaat lain untuk pria (meningkatkan libido).

Tak hanya daunnya, akar, batang, hingga bijinya ternyata juga dapat dimanfaatkan untuk pengobatan.

Inilah 20 Manfaat Lengkap Seledri dan Cara Mengolahnya

1. Manfaat Seledri Untuk Menurunkan Kolesterol

Manfaat seledri yang pertama adalah mampu menurunkan kolesterol.

Caranya ambil 30 gram akar seledri lalu cuci hingga bersih. Kemudian rebus akar seledri dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Angkat air rebusan, dinginkan dan disaring. Setelah itu minum sekaligus.

2. Manfaat Seledri Untuk Mengatasi Alergi

Seledri juga ampuh untuk mengatasi alergi. Caranya ambil 2 batang seledri, 3 buah wortel berukuran sedang, dan 1 buah umbi bit berukuran sedang.

Cuci bersih bahan-bahan lalu dibuat jus. Minum jus tersebut saat perut kosong. Lakukan dua kali sehari.

Baca:Ingin Budidaya Seledri? Simak Tipsnya Agar Berhasil

3. Mengurangi Sakit Perut dan Gangguan Lambung

Ambil 60 gram seledri segar, 1 ruas jahe merah dan sepotong gula aren. Cuci seledri dan jahe merah kemudian rebus bersama gula aren ke dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas.

Dinginkan dan disaring, setelah itu minum sampai habis.

4. Manfaat Seledri Untuk Meredakan Batuk

Ambil 30 gram seledri segar, cuci bersih. Potong-potong seledri dan rebus ke dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah itu dinginkan dan disaring.. Ramuan ini untuk diminum 2 kali pagi dan sore. Kamu juga dapat menambahkan madu bila suka.

5. Manfaat Seledri Untuk Mengobati Bronkitis

Ambil 60 gram seledri segar, 10 gram kulit jeruk mandarin kering dan 25 gram gula aren.

Potong-potong seledri dan kulit jeruk mandarin. Kemudian rebus bersama gula aren dalam 3 gelas air hingga tersisa setengahnya.

Setelah dingin kemudian air saring. Ramuan ini digunakan untuk 2 kali minum pagi dan sore.

6. Manfaat Seledri Untuk Hipertensi/Darah Tinggi

Ambil 100 gram seledri dan cuci bersih. Lalu tumbuk hingga halus.

Masukkan seledri yang sudah ditumbuh ke dalam 1 cangkir air hangat lalu disaring.

Ramuan ini digunakan untuk 2 kali minum pagi dan siang.      .

7. Manfaat Seledri Untuk Mengatasi Mata Kering

Jika kamu merasakan mata lelah atau kering, cobalah untuk memakan daun seledri sebagai lalapan segar secara rutin. Insya Allah masalah mata lelah atau kering dapat diatasi.

Baca:[panduan lengkap] Cara MENYEMAI BIBIT SELEDRI dengan Benar

8. Manfaat Seledri Untuk Mengobati Rematik

Ambil 30-40 lembar daun seledri kemudian siram dengan air panas.

Makan sebagai lalapan. Lakukan hal ini secara rutin dua kali sehari.

9. Manfaat Seledri Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Untuk menjaga kesehatan ginjal juga dapat dilakukan dengan seledri. Caranya  ambil satu ikat daun seledri kemudian cuci hingga bersih.  Lalu seledri dipotong kecil-kecil dan direbus selama 10 menit.

Setelah itu diamkan hingga dingin lalu saring.Masukkan ke dalam botol bersih dan simpan dalam lemari es.

Minum ramuan ini 1 gelas setiap harinya dan akan terasa bagaimana khasiat dari ramuan daun seledri ini karena akan membuang kotoran dan racun yang menumpuk melalui air seni.

10. Seledri Untuk Rambut

Tahukah kamu ternayata seledri bisa menyuburkan rambut lho… Caranya ambil 7-10 tangkai daun seledri. Cuci hingga bersih kemudian tumbuk sampai halus. Basahi rambut dengan air lalu gososkkan tumbukan daun selderi tersebut ke rambut secara merata sambil dipijit ringan. Setelah itu bungkus rambut dengan handuk selama kurang lebih 1 jam. Bilas dengan air sampai bersih. Lakukan seminggu sekali.

11. Mengobati infeksi kandung kemih

Seledri juga sangat membantu dalam menyingkirkan batu-batu empedu dari tubuh dan mengobati infeksi kandung kemih, Sebagai akibat dari sifat antinflamasi dan diuretik yang kuat.

12. Manfaat Seledri Untuk Mencegah Kanker

Seledri mengandung senyawa yang mampu melawan beberapa jenis kanker.

Beberapa senyawa yang mampu melawan kanker diantaranya Luteolin flavonoid yang berfungsi menghalangi pertumbuhan sel kanker. Senyawa Phthlides serta polyacetylenes yang berperan mendetoksifikasi sel kanker dalam tubuh dan membantu mencegah sel kanker, khususnya kanker ovarium.

13. Manfaat Seledri Untuk Diet

Bagi anda yang mengalami masalah berat badan atau ingin menjalankan program diet tidak ada salahnya anda mengonsumsi seledri.

Hal ini karena dalam tangkai seledri kaya akan serat namun hanya memiliki 15 kalori alias rendah kalori.

Sehingga apabila anda mengunyah seluruh seledri anda tidak perlu khawatir akan kelebihan kalori dan kandungan seratnya akan membuat anda kenyang lebih lama.

14. Manfaat Seledri Untuk Meredakan Stress

Manfaat lain dari seledri adalah mampu meredakan stress. Hal ini karena seledri mengandung magnesium yang bekerja menenangkan sistem saraf anda.

Saat anda sedang dilanda stress dan tidak bisa tidur dengan nyenyak cobalah untuk mengonsumsi beberapa seledri saat makan malam.

15. Manfaat Seledri Untuk Kesehatan Mulut

Masalah bau mulut dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti kebersihan mulut yang buruk, bakteri, maupun makanan yang terjebak di gusi dan gigi.

Nah jika anda mengalami masalah bau mulut, dengan mengunyah sebatang seledri dapat membantu untuk mengeluarkan makanan dan menyegarkan napas Anda pada saat yang bersamaan.

Baca: Cara MENANAM SELEDRI dalam Pot atau Polybag dengan Mudah bagi Pemula

16. Manfaat seledri Untuk Kesehatan Mata

Seledri mengandung minimal 10% dari dosis harian viatamin A yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata.

Selain itu, seledri juga banyak mengandung nutrisi yang mampu membantu melindungi mata Anda dari degenerasi makula.

17. Seledri Untuk Anti Penuaan

Tanaman seledri banyak mengandung antioksidan dan berbagai vitamin seperti A, C, E, serta nutrisi penting lainnya.

Kandungan antioksidan yang terdapat pada seledri berperan membantu melindungi kulit dari zat berbahaya yang dapat menyebabkan penuaan kulit.

Sedangkan kandungan vitamin E berperan dalam menjaga kelembaban kulit.

18. Khasiat Seledri Untuk Pria

Seledri mengndung androtenol dan androsrenone yang yang diketahui dapat membantu meningkatkan dorongan seks yang sekhat

19. Seledri Baik Untuk Pencernaan

Bagi anda yang sering mengalami masalah gangguan pencernaan ada baiknya anda rajin mengonsumsi seledri.

Hal ini karena seledri memiliki kandungan air yang cukup tinggi dan berperan besar dalam menjaga pencernaan agar tetap teratur dan menangani sembelit

20. Manfaat Seledri Untuk Mengurangi Gejala Menstruasi

Ada 50 senyawa lain dalam seledri yang berhubungan dengan gejala-gejala menstruasi seperti kembung, sakit kepala, dan sakit perut.

Anethole fitokimia dalam seledri membantu mengatasi gejala yang dapat terjadi selama menstruasi.

Demikian ulasan singkat 20 Manfaat Lengkap Seledri dan Cara Mengolahnyasemoga dapat bermanfaat.

Sumber artikel: grid.id, tribunnews.com

Artikel Menarik Lain